He estado en ayuno total, lo que es no tomar ni un cafe por las siete calorias que podria llegar a aportarme, solo agua, y lo maximo que aguante asi sin absolutamente nada nada fueron diez dias, luego siempre empeze a sentirme mal o en un ataque de ansiedad que arraso con cualquier fuente de alimento a mi paso... En cambio, cuando como aunque sea dos frutas, o una ensalada, o algo, alrededor de unas 300 cal por dia como maximo todos los dias es mucho mas facil mantener al dieta a largo plazo sin salirse ni un solo dia. Al menos a mi me funciona, y creo que los resultados son los mismos. Incluso si en un momento no siento mucho hambre igual me como una mandarina o algunos tomates cherry y con eso evito cualquier tipo de ansiedad posterior. o tomarse caldos, en verdad yo creo que es mucho mas efectivo!! No se que piensan, prefieren el ayuno total o comer algunas calorias todos los dias? Pueden intercalarse ambos metodos, pero ESTA VEZ, elegi comer todos los dias, aunque a veces me tienta la idea de no comer nada, pero creo que es mejor hacerlo.
Hoy me compre vitamminas, a ver si me siento "mas saludable" o menos agotada cuando subo escaleras y demas consecuencias que ya deben conocer como la caida de pelo, aunq todavia no me paso esta vez pero ya lo vivi y quiero evitarlo. A ver que tan efectivas son... estoy feliz con el nuevo blog :) quisiera saber como hacerlo ams lindo, pero ya ire aprendiendo, soy nueva con esto de los espacios sociales!
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